二十四節(jié)氣｜金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半
( 文章來源：華邦瀛集團(tuán) / 發(fā)表時(shí)間：2022-09-23)
白露秋分夜，一夜冷一夜”。今天秋分，它是二十四節(jié)氣之中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋季的第四個(gè)節(jié)氣。
“秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”也就是說秋分時(shí)節(jié)晝夜平分，同時(shí)還平分從立秋至霜降的90天，這90天正是秋季，而它正好在秋季的中間，把秋季平均分開也即平分秋色，所以稱為秋分，秋分之后晝夜溫差加大，氣溫逐日下降，越來越寒冷。
古時(shí)有“春祭日，秋祭月”的民俗活動(dòng)，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，也就是咱們剛剛過的中秋節(jié)，中秋圓月吃月餅，慶佳節(jié)。
秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)，都先后進(jìn)入了秋天，每日的平均溫度都已降至22℃以下，冷空氣團(tuán)從北部襲來，很多地方雨季即將結(jié)束，雨后天氣變涼，冷風(fēng)習(xí)習(xí)。
但秋季的北方，雨后的晴空萬里，天藍(lán)云白，空氣潔凈，花朵雖無但綠色猶在，別有一番風(fēng)景，風(fēng)和日麗時(shí)更是秋高氣爽。
下面咱們介紹每個(gè)節(jié)氣必有的三候，來看看秋分三候：
一候雷始收聲，古時(shí)候的人認(rèn)為雷是陽(yáng)氣過盛產(chǎn)生，到了秋分時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，陰氣轉(zhuǎn)強(qiáng)，雷也不再盛發(fā)，所以雷聲的減少也即是暑天暑氣的結(jié)束。
二候蟄蟲坯戶，這里先給大家介紹一下蟄蟲，它們是一些冬天蟄伏于地下的小蟲，秋分開始，天氣變寒冷，這些冬眠的小蟲開始鉆入小洞，藏入地穴中，用細(xì)細(xì)的土將洞口密密的封起，抵御寒氣入侵，耐過嚴(yán)寒。
三候水始涸，秋分后天氣轉(zhuǎn)寒，并且天氣更加干燥，水汽越發(fā)蒸發(fā)的迅速，湖泊與河流中的水逐漸變少，有些沼澤或者水洼更是逐漸干涸。
三候您了解了嗎？每一個(gè)節(jié)氣，大自然的神奇變換，氣溫有升有降，秋分時(shí)節(jié)天氣干燥，又因陣陣秋風(fēng)，氣溫逐漸下降，早晚氣溫的驟冷驟熱，寒涼漸重，以及秋分前的暑熱，人會(huì)溫燥上火，又會(huì)涼燥感冒。
所以，秋分時(shí)節(jié)還是要堅(jiān)持鍛煉身體，跑步、打球、健走，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高抗病能力。
秋季鍛煉養(yǎng)生，主要在潤(rùn)肺清燥，多吃清潤(rùn)食物，多喝水，吃水果，如梨正開始成熟，有很好的潤(rùn)肺功效，還有芝麻、核桃、蜂蜜、牛奶等，均可以起到滋潤(rùn)心肺、養(yǎng)陰生津的功效。
農(nóng)諺說得好：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋分的雨水還特別的多，注意添衣服、穿秋褲嘍！
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